どうダイエットに良いの？
生姜を食べた時の、あのカッと身体が温かくなるような感じは、血液の循環を良くして、ちょっとした運動効果をもたらすような気がします。
とくに、熱いものに生姜が入っていると、その効果が倍増した感じで汗まで出てくることもあります。
運動やサウナ効果に似ていますね。
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生姜の効能というのは色々とありまして、身体を温める効果というのは血行も促し、新陳代謝を良くしてくれますから、これが直接的にダイエットに良いわけなのですね。
同じような効果があるものに、「とうがらし」がありますが、とうがらしの場合には、刺激が強すぎて胃や腸の粘膜を荒らしてしまう場合が多々あります。
それに、あの辛さでは、ダイエットのためとはいっても、ほとんど食べられないですよね。
一般的には、一味唐辛子として麺類などに多めにかける程度で充分という感じです。
その点、生姜は優秀です。
お寿司屋さんで良く出てくるガリを思い浮かべてもらえれば良いですが、あのような形にすると、けっこうたくさん食べられますよね。
もちろん、沢山食べれば良いというものでもないのですが、あまりにも少ないと効果は現れませんので・・・。
色々なお料理に少しずつ使うのが良いと思います。
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