オススメできない方は？
世の中に数あるダイエット法ですが、それぞれに向く方と向かない方がいらっしゃるのも事実です。
そこで、生姜ダイエットを始める前に、向かない方というのを挙げておきましょう。
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まず、普段から胃腸の弱いかたはこのダイエット法は向きません。
やはり、生姜というのは、とても辛い食べ物ですから、胃腸の弱いかたが、それをたくさん摂取することによって、胃腸への刺激により胃酸の分泌が昂進してしまいます。
すると胃もたれを起こしてしまったり、胃の痛みを感じたりというように、副作用に近いものを生じてしまうわけなのですね。
そのようなかたは、これまで通り、薬味程度の量であれば問題ないと思いますので、ごくごく少量を毎日続けて様子を見るか、もしくはきっぱりと諦めて、他の方法を探すのが良いのではないかと思います。
また1日に生姜を30g摂り始めてから胃腸の調子が悪くなったように感じるというかたも、同じ理由から中止してくださいね。
生姜は食物であり決して毒ではないのですが、辛み成分の刺激は強いですから、くれぐれも注意をしてください。
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